운정무릎관절 무릎이 자주 쑤신다면
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정강이와 넓적다리 사이에 관절이 있는 부분이 바로 무릎인데요. 무릎은 무릎관절과 관절 밖의 구조물로 이루어져 있다고 합니다. 다리를 구부리고 움직일 수 있게 해주는 중요한 관절이 바로 무릎관절인데요. 그렇기에 무릎 관절에 통증이나 저림, 근력 약화, 감각 이상 등의 문제가 생기는 경우 어려움이 많을 수 있습니다.
다리를 구부리는 역할도 하며 다리에서 돌출되어 있는 무릎 관절은 걷고, 뛰는 활동, 다양한 활동을 할 때 신체 대부분의 무게를 감당하는 부분이기도 합니다. 몸무게가 더해지는 관절 부분인 만큼 이 관절 부위의 건강을 지키기 위해 힘쓰는 것이 중요하겠습니다. 특히 요즘은 러닝, 맨발 걷기, 사이클 같은 운동에 관심을 가지는 분이 많은 것 같습니다.
운동을 하는 이유는 운동 자체의 즐거움이나, 사람들과 어울려 운동을 하면서 느끼는 기쁨, 사회생활의 장점 등 다양한 이유가 있을 것입니다. 그리고 특히 건강을 위해 운동을 꾸준히 하려는 분이 많은데요. 그런데 이렇게 운동을 하면서 여러 좋은 점이 있지만, 잘못된 운동으로 인해 오히려 내가 원하던 건강을 찾는 게 아니라, 건강을 해치는 결과를 만나게 될 수도 있다고 합니다.
날씨가 따뜻해지는 시기에는 외출을 하기도 좋고 외부에서 하는 운동을 하기에도 좋은데요. 특히 요즘에는 러닝을 시작하려는 분이 많은 것 같습니다. 무릎 관절에 가해지는 충격이 큰 러닝 운동은 무리하지 않는 선에서 하는 게 좋으며 상황에 따라서 좋은 신발과 보호대를 착용하는 것 같은 노력을 하는 게 필요할 수도 있다고 합니다. 그리고 무릎에 통증이 생길 경우 빠르게 문제를 알아봐야 합니다. 특히 무릎 관절 부분에 통증이 생기는 질환으로 운정무릎관절 퇴행성 관절염이 있다고 합니다.
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운정무릎관절 정보 고민되는 퇴행성 관절염 알기
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관절이 부드럽게 움직이고, 안정적으로 지지될 수 있도록 관절은 단순히 뼈로 이루어진 게 아닌데요, 다양한 구조물이 존재하며 관절 주변을 인대와 근육이 받쳐주고 있습니다. 이 관절은 한쪽은 오목하게 들어간 관절와, 그리고 한쪽은 볼록하게 나온 관절두의 모양으로 이어진 경우가 많다고 하는데요, 관절 사이에 약간의 공간이 있고 이 부분을 관절강이라고 부릅니다.
그리고 관절강에는 활액이 있으며, 단단한 뼈가 직접 부딪히지 않도록 하는 구조물 중에 연골이 있습니다. 이 연골은 사용하면 약해지고 줄어들며 소실될 수 있는데요. 퇴행성 관절염은 이 중요한 연골이 소실되며 생기는 관절의 통증, 염증을 말한다고 합니다. 운정무릎관절 부분에 생기기도 하지만 여러 관절 부분에 문제가 발생할 수 있습니다.
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운정무릎관절 통증 퇴행성 관절염의 원인은 어떤 것일까요?
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노화로 인한 변화, 퇴행성 변화가 퇴행성 관절염이 발생하는 주요 원인이 되고 있다고 합니다. 하지만 꼭 나이가 있는 분들만 퇴행성 관절염이 생기는 것은 아닌데요, 잦은 관절 사용, 무리한 활동이나 관절에 부담을 주는 직업 등이 영향을 미치면서 관절 부담을 키우고 빠르게 퇴행성 관절염이 생길 수도 있다고 합니다. 과체중, 염증성 질환 등이 이 퇴행성 관절염을 가속화하는 이유가 될 수도 있습니다.
퇴행성 관절염 무릎 부분에 생기는 염증은 어떤 문제일까요? 퇴행성 관절염이 무릎 부분에 생길 경우 평소 관절을 사용할 땐 통증이 심해지고, 또 관절을 사용하지 않고 쉴 때는 통증이 줄어드는 경우가 많다고 합니다. 통증과 함께 열이 나는 염증, 붓기, 관절이 뻣뻣한 증상, 관절에서 삐그덕 소리가 나는 증상 등이 생기기도 합니다. 이렇게 활동할 때 관절 통증이 심하다 보니 활동량이 줄어들기도 합니다.
그런데 활동량이 줄어들 경우 시간이 지나면서 근육이 줄어들 수도 있는데요. 그렇다 보니 근육이 줄어들면서 보행에 더욱 지장이 발생하는 악순환이 이어질 수도 있다고 합니다. 높은 곳에 올라가야 하거나, 계단을 오르내릴 때 빠르게 움직이기 힘들고 균형을 잡기 힘들어지기도 한데요. 그렇기에 넘어지거나 떨어지는 낙상사고의 위험성도 커질 수도 있다고 합니다.
이렇게 넘어지는 경우 멍이나 단순히 며칠 지나면 낫는 피부 손상 정도가 생기는 경우도 있지만 골절이 발생하는 경우도 있는데요. 골절이 생기는 경우 골절로 인한 큰 고통과 회복되기까지 걸리는 시간 동안의 고통을 겪을 수 있습니다. 특히 골다공증이 있을 경우 골절이 쉬운 상태가 되는데요, 가볍게 털고 일어날 법한 정도의 사고에도 골절이 생길 수도 있다고 합니다.
무릎 관절 통증, 퇴행성 관절염으로 고생하는 분의 경우 중년층 이상의 연령, 장년층이나 노년층의 연령인 분이 많은데요. 이 연령대의 경우 골다공증의 위험성이 큰 분도 많습니다. 그렇기에 무릎 관절에 통증이 생기고 보행과 균형을 잡는 데 어려움이 생긴다는 것은 골절의 위험도 큰 상태라는 뜻이기도 합니다. 운정무릎관절 통증이나 불편한 증상이 있는 경우 무시하지 말고 빠르게 문제를 파악하시길 바랍니다.
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